Думай! Бодибилдинг без стероидов - Стюарт МакРоберт

«Думай! Бодибилдинг без стероидов» — бестселлер Роберта МакСтюарта, впервые доступный в России. Эта книга стала знаковой для тех, кто выбирает здоровый образ жизни, стремится лучше себя чувствовать и выглядеть. Большинство изданий о бодибилдинге устроены одинаково: глянцевые фото атлетов с впечатляющей мускулатурой, на которые смотришь и думаешь: «Мне так никогда не стать…». И, вероятно, это недалеко от истины — ведь универсальные программы не дают одинакового результата разным людям. «Думай!» предлагает иной взгляд и разрушает стереотипы, которые годами мешали вам прогрессировать.Сильная сторона «Думай!» — практические советы, рекомендации и тренировочные схемы для обычных людей: без уникальной генетики и без применения стероидов. Автор, бодибилдер с 30-летним опытом, опирается на собственную практику и данные исследований. В книге также собраны описания базовых упражнений и разных методик тренинга, а главное — объясняется, как подстроить их под себя. Эффективность подхода уже проверили миллионы читателей по всему миру — теперь очередь за вами.Внимание! В аудиокниге описываются силовые упражнения. Крайне важно выполнять их технически правильно. Независимо от возраста, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что выбранная программа вам подходит. Тренируйтесь осторожно и помните о рисках.